育児に疲れた時は休むことも大切!夫婦共にゆっくりと休む為の心遣い!

働くママは仕事と育児でヘトヘト…「しんどい…」と思うことは多々あるかと思います。仕事だけで頭がパンパンなのに、家に帰ってからも家事や子供の面倒を見なくてはなりません。ましてや、休日は休みというよりも家事という仕事になっていきます。これでは休みたくてもゆっくりと休むことが出来ません。

ここで、パパが大活躍するチャンスです!パートナーを休ませて体も気持ちもリフレッシュさせられる方法をご紹介します!


1.週に1度は自由な時間を作ってあげる

仕事と育児で疲れ果てているパートナーを休ませるためには、週に1度は自由にさせる時間を作ってあげると喜ばれます。

例えば、夫婦そろって土日が休みなら、土日のどちらか1日を自由にさせて、その1日はパパが育児と家事をするようにすれば、パートナーは友達と遊んだり、どこか出かけたりしてリフレッシュさせることが出来ます。

毎日が大変だと思いますので、そのぐらいの時間を作ってあげることも大切だと思います。もし、パパも休みたい時は1日交替でパパも自由な時間を過ごすと良いと思います。たった1日でも好きなように過ごせれば気持ちも前向きになりますよね。

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2.夫婦の時間を作る

子供を寝かしつけた後、夫婦でゆっくりと過ごせる時間を作ることも大切だと思います。もし、見たい番組が同じであれば一緒に見たり、映画でもかまいませんので、ゆっくりとくつろげる時間を作ることで気持ちが和らいでいきます。

平日はバタバタしてて夫婦で一緒に過ごす時間がとれない時もあるかと思いますが、どこかで時間を作って、一緒に過ごすことを心がけると良いと思います。

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3.朝食はパパが作ってあげる

これはパパも大変かもしれませんが、家族の朝食を担当することで、その分の負担を減らすことが出来ます。少し遅く起きてもらったり、ゆっくりと過ごせるような時間を作ってあげることも良いと思いますよ。

朝食は夕食に比べるとそんなに難しいことではありませんから、たまにはそういう日を作ってあげてはいかがでしょうか?クックパットを見れば簡単に出来るメニューが沢山掲載していますから参考にしてみても良いと思います。朝食を作るようになったら、きっと、喜ばれますよ。

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4.子供の面倒を見る時間は夫婦で分担する

働くママは仕事が終わってから保育園や幼稚園のお迎えをし、家についてから夕食の支度をしながら子供の面倒をみます。そのあとも、ずっと子供の面倒を見続ける毎日は大変ですから、せめて夕食後の子供の面倒はパパが見るなど、交代で育児をするとママの負担も減ると思います。

育児については、体力や気持ちの面での負担も大きいですから、どっちか一方に負担がかかるような生活ではなく、お互いに負担しあうことでスムーズな育児生活を送ることが出来ると思います。

夕食後の子供の面倒を見る時間は限られていますが、そのちょっとした時間だけでもパートナーを休ませることで、気持ちがだいぶ楽になりますよ。

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まとめ

育児は本当に大変ですから、夫婦で協力し合うことがとっても大切です。ちょっとした気の遣い方で気持ちの面で楽になることもありますし、少し休むだけでも負担が減りますから、お互いに様子を見ながら支えあえればと思います。

共働きで育児をするとなると、本当に時間との勝負でもありますから、上手く進まないとイライラすることも多くなると思いますが、息抜きが出来る環境を作ることも必要だと思いますよ。

パパは仕事に追われながら育児をすることになるので、時間を作ることが難しいかもしれませんが、毎日ではなくとも、出来る日に積極的に育児に参加してパートナーを休ませられるように心がけていくだけで変わってくると思いますから、前向きにトライしてみてください(^^)/

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